Nettoyage sans stress : comment rester calme pendant un nettoyage de printemps

Divisez votre nettoyage en étapes et n’essayez pas de tout terminer en une journée. Fixez-vous de petits objectifs, comme nettoyer une pièce dans un certain laps de temps. Cela vous aidera à éviter de vous sentir dépassé et vous donnera l’occasion d’apprécier vos réalisations. L’utilisation de techniques d’auto-renforcement, telles que des récompenses pour les tâches accomplies, peut rendre le processus de nettoyage moins pénible et même agréable.